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第5趾基節骨骨折

こんばんは!

3月28日(火)担当の保坂です!

先日のワールドカップアジア最終予選のUAE戦!

期待の若手久保選手のゴールとベテラン今野選手のゴールで日本が快勝しました!

このままワールドカップ出場へ突き進んでほしいですね!

しかし、ゴールを決めた今野選手が試合中に負傷していた事が発表されました。。。

今夜のタイ戦には出場できないそうです。

今回今野選手は、左第5趾基節骨骨折という怪我をしてしまいました。

さて、第5趾基節骨骨折とはどんな怪我なのでしょうか?

足の指は骨はつま先から末節骨、中節骨、基節骨という順番に並んでいます。
親指だけは末節骨と基節骨の2つの骨で構成されます。

足の指の骨折は重量物の落下などによる直接的な外力で起こる事が多いですが、つまづいて足先から衝撃が加わり起こることもあります。

足の指の骨折では、親指の基節骨、末節骨に多くみられます。

スポーツ現場では今回の今野選手のように第5趾つまり小指にも多く発生します。

骨折部分に腫れが見られ、体重をかけるとひどく痛みます。
基節骨の骨幹部と呼ばれる場所は骨折の転位により足底側に凸する変形がみられます。

この変形が残ると歩行障害が残る場合もあります。

このように非常に心配な怪我を今野選手はしてしまいました。

はやく復帰出来るといいですね!

スポーツ時でなくとも日常生活でも起きることのある骨折なので皆さん注意してください!

何かあればすぐにはなまるへ!

頭痛、肩凝り、慢性的な腰痛、冷え性でお悩みの方ははなまる健康院まで!
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MRIでサーロインを発見!?

こんばんは!
3月27日(月)渡部です。

先日、実家の新潟に帰り両親と食事をして来ました!

鉄板焼のお店だったのですが、メインで出てきたものはサーロインステーキでした!

新潟産の牛も、他のブランド牛に負けないくらい美味しかったです!

ところで、サーロインは牛のどこの部位でしょうか?

牛の腰のお肉です!

もちろん、人間にもこれに相当する部位があります!

人間のサーロインは牛とは異なり霜降りにはなっていません。

しかし、運動不足や不良姿勢によって筋肉の繊維が細くなり、その隙間に脂肪が入って来ると霜降りの完成。

これはMRIを撮るとわかります。

患者さんが、病院で撮ったMRIを見せてくださる事があります。

多くの方に霜降りサーロインがあります。

運動療法を加えたリハビリを行うことで改善できますのでご安心ください!

また、病院でMRIの説明を受けたがうまく理解できなかったという患者さんの相談に乗ることもあります。

MRIについてのご相談もお任せください!

 

 

 

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渡部健

桜開花

こんにちは!

3月24日(金)担当の小嶋です!

 

ついに桜が咲き始めましたね!

 

そろそろお花見の予定を組み始めている方も多いのではないでしょうか?

 

2017年の桜前線は全国トップで3月21日に東京の千代田区からスタートしたそうですよ!

 

桜開花のスタートが東京ってちょっと嬉しいですね!!

 

東京が桜前線の始めになったのは2008年3月22日に名古屋、静岡、熊本と並んでトップで開花した日以来で9年ぶりだそうですよ!
3月末までには九州〜関東各地にかけて開花が予想され、開花から7日〜10日程度で満開が予想されます!

 

いよいよ桜の季節スタートって感じですね!
ということで見応えたっぷりの日本三大桜をご紹介いたします!
1、三春滝桜(福島県)
福島県田村郡三春町にある樹齢1000年を超える巨大な古木です!
梅、桃、桜と3つの花が同時に咲くので見応えがあります!

 

2、山高神代桜(山梨県)
山梨県北杜市にあります!こちらはなんと樹齢2000年を超える日本最大、最古の桜です!

 

3、根尾谷淡墨桜(岐阜県)
岐阜県本巣市にあります!こちらは樹齢1500年ほどで、東西南北に向かって25メートル以上に枝を伸ばし大迫力の桜になります!
近くに温泉もあるようです!!

 

お花見楽しみですね〜!!!

 
経堂近辺の桜の名所があったら是非教えて下さいね!

 

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紫外線

こんにちは!
3月23日(木)担当の庄司です!

 

最近は日中が暖かいことが多く、春らしくなってきましたね。
暖かくなってくると日焼けが気になる方も多いと思います。
日焼け止めをみなさんはいつ頃から使いますか?
基本的には1年中つけるのが良いそうですが、
抵抗がある方は2、3月から10月ごろまで使うのがオススメだそうです。
2月は季節的には冬ですが、1月と比べると紫外線の量が1.5倍になります。
そして乾燥だけではなく、肌のバリア機能もかなり弱っている状態です。
弱い紫外線ほど肌の奥にダメージを与えるので、肌老化がスピードアップし、シワ、シミ、たるみの原因になってしまいます。

 

紫外線は5月から7月にかけてが1番強いと言われているので、いまから対策をしっかりしましょう!

 

 

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庄司冬湖

貝毒

こんにちは!
3月22日(水)担当の久保田です。
先週は三連休がありましたね!
みなさんたっぷり休めましたか?

僕も祝日だった月曜日に、木更津に行って貝類をたくさん食べてきました!

とても美味しい貝ですが、時に食中毒を引き起こす食べ物です。

 

なので今日は、貝類の食中毒についてお話ししていきたいと思います!

 
貝の種類によって、食中毒の症状には違いがあります。

まずは麻酔性貝毒ですが、これはホタテ、ムール貝、アサリ、カキなどの二枚貝を食べて発症します。
食後30分くらいで唇や舌、顔面に痺れを感じ、徐々にその痺れが手足に広がっていきます。

症状が軽いと1日~2日で回復しますが、重症の場合は、嘔吐や運動障害、言語障害呼吸困難で死に至る場合もあります。
治療として、病院で胃を洗浄したり、人工呼吸をしたりして症状をおさめる方法を取ります。

 

次に下痢性貝毒ですが、これも二枚貝を食べて発症します。
食後30分~4時間くらいで、激しい下痢を引き起こします。嘔吐や腹痛の症状が一緒に出ることもあります。

治療する方法は水分補給です。
水分補給をしっかり行い、貝毒が身体から排出されるのを待ちます。

 
最後にアサリ毒ですが、これはアサリ、カキ、カガミガイなどを食べて発症します。

食後1日くらいで、悪寒、倦怠感、嘔吐、便秘などの症状があらわれます。皮膚に青アザのような、皮下出血班が出てくるのが大きな特徴です。
さらに2~3日後には、歯ぐきや鼻などから出血し、口臭が強くなります。

 
以上の事から、毒を溜め込む二枚貝が危険なようですね!
ここまで危険な貝毒なので、生産地では検査がされています。
なので、スーパーで買った貝や、漁協が管理している潮干狩り場で摂った貝は、貝毒にあたる心配は少ないです。

 

個人で取った貝は危険な可能性があるので、お店で食べられる美味しい貝を食べるようにしましょう!
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久保田博之

スポーツと花粉症

こんばんは!

3月21日(火)担当の保坂です!

早いもので、もう三月も終盤に入り後少しで新年度ですね!

四月といえばお花見や入学式などなど、新しい生活の始まりですが、三月から引き続いて花粉症の方は辛い時期だと思います。

症状のつらい方は日常生活さえ、影響を受けてしまうようですね。。。

時にスポーツ選手などの負担の多い生活をしている方はどう対処しているのかと気になりませんか??

屋外で行うスポーツ選手の方はやはり花粉症になる方も多いそうで、息苦しさやストレスなどに耐えかねて病院に受診する選手も多いそうです。

対策としては僕らと同じようにマスクやゴーグルなど物理的に花粉をブロックするように努めるそうです。

大きく違うのが薬での治療だそうです。

スポーツ選手はドーピングの検査があります。
競技によって検査法はさまざまですが、中には抜き打ちでのランダムな検査もあります。

市販の花粉症薬ではこのドーピング検査にひっかかってしまうような物もあるそうです。

漢方薬も成分によってはドーピングの検査に引っかかる物もあるそうで、このあたりはスポーツ選手ならではの悩みですね!

それ以外ではトレーニングに集中したいために眠くならない薬が欲しいとの要望もあるそうです。
僕なんかも仕事に支障がないように、なるべく眠くならない薬の方がいいと思う事が多々あります。

花粉症1つとってもスポーツと一般の人とで、違うところもあれば同じところもある事がわかりましたね!

実は身体のケアも同じで、スポーツをする方やそうでない方で様々な共通点や違う点があります。
もっと言えば人によってケアの方法は様々です!

是非皆様の体に合ったケアを!!!

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春バテ

こんにちは!
3月15日(水)担当の久保田です。
また最近は気温が下がる日も増えてきて、体がついていかないですね…
そんな今日は、春バテについてお話ししていきたいと思います!

 
激しい寒暖差や、春特有の環境の変化などが原因となって、自律神経が乱れ、「だるい」「イライラ」「やる気がでない」などの症状が現れることを通称「春バテ」と呼んでいます。

「昼間眠い」「目覚めが悪い」「夜眠れない」などの睡眠の不調があらわれるのも、春バテ特有の症状と言えます。

 

 

寒暖差が激しいと、交感神経が働きっぱなしになり、それ相応のエネルギーが消費されてしまいます。
そのため、体の疲れやだるさを感じやすいのです。

また、卒入学や進学、転勤や異動などによって、春は自身の生活が大きく変化する季節です。
なので知らず知らずのうちに、緊張感やストレスが生じ、自律神経が乱れ、春バテになりやすくなります。

 

 
春バテの予防と対策は、自律神経を整え、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに行うようにすることがとても大事です。
また、ストレスをためずにリラックスを心がけ、寒暖差を感じにくい生活をして、もしも冷えてしまったら身体を温めるように意識してください。

 
意外と多くの人がなりやすいこの春バテ。
みなさん自分の自律神経を乱れさせないよう、新生活に気を付けてくださいね!
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久保田博之

ハイニサンソイレルニダ

こんばんは!
3月13日(月)渡部です。

花粉がピークですね…

お肉に対する食欲もいつもピークです!

週末、患者さんに教えて頂いた焼肉屋さんに行ってきました!

そこで、チャドルベギというお肉を食べました!

何やら韓国語のようです。

牛のあばら肉です。

そのまま厚く切って食べるととても脂っぽいので、薄切りスライスにして食べるそうです。

とてもジューシーで美味しかったです!!

人間のあばら肉もとても重要です!

肋骨と肋骨の間の筋肉や、肋骨に着いてる腹筋などがあばら肉に相当するのですが、

これらによって、呼吸ができて肺に酸素が入って行きます。

肺に酸素が入らなければ、肺から血管に酸素を送る事も出来なくなります。

よって、あばら肉がしっかり動く事で、肺にたくさん酸素を入れる事ができます。

あばら肉をリハビリする事で、疲労予防・疲労回復する事ができます。

最近疲れてるな…走ると息切れするな…といった症状の方は是非とも試して頂きたい!

チャドルベギをリハビリして、皆さんの肺にたくさん酸素を入れましょう!!

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渡部健

花粉症に効くツボ

こんにちは!

3月10日(金)担当の小嶋です!

 

今日は花粉症に効くツボを紹介しますよー!!

 

 

まずは鼻水を止めるツボです!

 

迎香(げいこう)
香りを迎えるという文字のとうり、鼻通りを良くしてくれるツボです!

 

鼻水、鼻詰まりでは最もよく使われるツボかもしれません!

 

場所
顔面部、ほうれい線上にあり、鼻の穴の膨らみの真ん中と同じ高さにあります。

効果
鼻水、鼻詰まり。

 

 

目の痒みを抑えるツボ

 

太陽(たいよう)
太陽は、奇穴と呼ばれる特定の症状に効果があると言われるツボの1つです!

 

場所
顔面部、眉毛の外端と目の外端を結ぶ線上の真ん中から1センチほど後ろの窪んだ場所にあります。

 

効果
眼疾患、偏頭痛、歯痛。
くしゃみに効くツボ

 

少商(しょうしょう)

 

手の太陰肺経のツボです!
東洋医学では、くしゃみは肺の病と考えられています。少商は肺経の中でも原穴と呼ばれ、肺の病を治すのに非常に効果が高いとされています。

 

場所
手の親指の外側、爪の外側と爪の底が合わさる線上にあります。

 

効果
くしゃみ、せき、鼻の症状。

 

その他にも多数花粉症に効くツボがあります!
辛い花粉症でお悩みの方は是非ご相談下さい!

 

 

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交通事故、急性的な腰痛、打撲、捻挫、骨折などでお悩みの方ははなまる整骨院まで!

 

保険

こんばんは!
3月7日(火)担当の保坂です!

先週末もJリーグで熱戦が繰り広げられていましたね!

そんな中でもビックニュースがありました!

ヴィッセル神戸に世界的ストライカーのポドルスキ選手が加入する事が発表されましたね!

年俸も高額の6億円と、Jリーグではなかなか見れない数字ですね!

それほど期待が大きいのだと思います。

合流はまだ先の予定ですが、楽しみですね!

このポドルスキ選手加入のニュースで、ヴィッセル神戸はポドルスキ選手が怪我をした時のために保険に加入したと報じられました。

加入まで日があるのでその間に怪我をしたら大変なので、すごくいい判断ですよね!

実はプロスポーツ選手は移籍の話もがまとまっても、怪我により破談してしまう事がたくさんあります。

身体を資本とするスポーツ選手ならではのエピソードですね!

しかし!趣味でスポーツをされている方も他人事ではありません。

小さな怪我ならまだしも、大怪我をしてしまえば仕事に支障がでてしまいます。

そういった意味では身体を労わる、身体の事を考える意味合いは、スポーツ選手と大差ありません!

みなさんも今一度ご自身の身体を労わり、はなまるでケアしにいらしてください!!

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